녹차카테킨 다이어트 피부미용에 좋은 진짜 이유

 

 

 

 

 

 

녹차의 카테킨이 다이어트뿐 아니라  피부미용에  왜 많이 이용하는지  알아볼게요.

 

 

 

1. 녹차의 특징

2. 녹차가 다이어트와 피부에 좋은 이유

3. 녹차가 항산화에 좋은 이유

 

 

 

 

 

 

 

1. 녹차는 100ml에 1칼로리도 안 되는 0.56 kcal로 거의 칼로리가 없다고 해도 무방합니다.

녹차 다이어트는 부작용이 없고 요요현상이 없으면 실생활에서 쉽게 구할 수 있어서

저렴한 금액으로 다이어트 효과를 볼 수 있는 장점이 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 녹차가 다이어트와 피부에 좋습니다

 

 

다이어트는 운동을 시작해서 30분 정도는 글리코겐을 연소시키고

30분 이후부터 지방이 조금씩 연소되기 때문에 웬만해서는 지방이 잘 빠지지 않습니다

운동 후 갈증해소를 위해 칼리로 가 높은 탄산음료를 마시는 것은 치명적입니다

 

운동 전후로 녹차를 마시면 커피와 달리 설탕이나 크림 없이

그대로 마시기 때문에 갈증해소는 물론 체지방을 우선 연소시켜 주도 돕는 기능이 있습니다.

 

 

 

녹차에 카테킨이란 성분은 지방을 분해시키는 효과가 뛰어나고 혈관에 축척된 지방 성분이나 콜레스테롤을 몸 밖으로

배출시켜주어서 동맥경화 및 심혈관에도 도움이 되며 비만을 예방할 수도 있습니다.

녹차에는 카테킨은 지방분해 외에도 피부 노화를 예방해 주고 지친 피부에 진정작용을 해주며 비타민A와 토코페롤이 풍부해 주름 예방과 건강하고 젊은 피부가 되도록 돕습니다.

 

녹차에는 비타민C가 레몬보다도 8배나 많이 들어있어서

피부미백효과를 돕고 멜라닌 세포의 산화를 방지해 주고 기미, 주근깨 예방에도 좋습니다

 

 

 

 

2. 녹차는  항산화 좋습니다

 

녹차는 카테킨과 비타민C 아스파라긴산, 알라닌 등의 아미노산들은 알코올 분해를

도와 숙취를 예방하고 니코틴 중독을 막아주기도 합니다

흡연자들에게 부족한 비타민C가 섭취하기에 좋습니다

 

 

녹차가 암 예방에도 좋은 거 알고 계시나요?

국립암센터에서 녹차의 폴리페놀성 화합물 카테킨이

항암과 항균효과 심장병 발생 억제 효과까지 있다고 발표한 바 있습니다

 

 

녹차의 떫은맛이 바로 카테킨인데요 녹차에 카테킨 성분이 최대 18% 정도 함유되어 있어서 찻잎을 발효하여 만드는 우롱차, 홍차에 비해서 굉장히 높은 함량이라고 합니다

 

항산화 기능도 탁월하고

목 속 장기의 산화 과정을 늦춰주는데 효과를 준다고 합니다

녹차를  생활화하면서   건강과  건강한 다이어트와  피부미용까지 도움되시길 바랍니다